Manger des cornichons le matin, carburer aux protéines avant le gym ou succomber aux rages de sucre le soir.
Nos habitudes sont-elles si bonnes? Entre la recette mystère TikTok pour le microbiote, le piège bien caché du déjeuner d'avant-entraînement et la fameuse faim émotionnelle qui remplace parfois le verre de vin du soir, la docteure en nutrition Isabelle Huot remet les pendules à l'heure.