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Faire du sport... autrement!

Faire du sport... autrement!

Cet article est une collaboration avec Mamanpourlavie.com et a été rédigé par Vanessa Maisonneuve-Rocheleau.

Qui dit nouvelle année dit souvent routine santé et abonnement au gym renouvelé. Cela dit, si l’entraînement traditionnel ne vous dit rien, il y a fort à parier que votre motivation sera de courte durée. Alors, pourquoi ne pas changer un peu vos habitudes?

Vous avez toujours rêvé d’être une ballerine ou une acrobate? Vous avez un petit côté rebelle? Vous aimeriez pouvoir nager avec la grâce d’un dauphin? Eh bien, réjouissez-vous, car vous pourrez faire d’une pierre deux coups en vous remettant en forme tout en réalisant vos rêves les plus fous!

Ballet Hop!
Ici, on reconnecte avec la petite fille qui sommeille en chacune de nous. Que vous ayez déjà suivi des cours de ballet dans votre jeunesse ou que vous n’ayez jamais vu une barre de votre vie, vous êtes la bienvenue chez Ballet Hop!

 
En effet, on y offre des cours de tous les styles (entraînement musculaire, stretch, exercices à la barre, chorégraphies, pointes, etc.) et de tous les niveaux dans une atmosphère légère, détendue et totalement décomplexée. En léotard ou en leggings, avec ou sans chignon, découvrez ou redécouvrez la ballerine en vous!


Yoga aérien
Envie de pimenter un peu votre pratique? Passez au niveau supérieur (littéralement) en faisant l’essai du yoga aérien!

Grâce à un hamac suspendu au plafond, vous pourrez effectuer toutes sortes de nouveaux mouvements, y compris quelques figures acrobatiques qui vous donneront l’impression de vous envoler. Souplesse, détente, relâchement des articulations, décompression de la colonne vertébrale et plaisir garantis!

AquaSirène
Si La petite sirène a toujours été votre film de Disney préféré, sachez que votre rêve pourrait devenir réalité!

Avec AquaSirène, vous pourrez revêtir une jolie queue colorée et apprendre à nager avec grâce et féminité. Techniques de natation de sirène, de nage synchronisée et de nage avec monopalme, danse aquatique, figures acrobatiques sous l’eau et « kick » de dauphin seront à l’horaire dans le cadre de ces cours de groupe qui sortent assurément de l’ordinaire! Travaillez votre endurance cardiovasculaire, vos abdominaux et votre respiration tout en explorant votre nouvelle passion!

 
Skijoering
Si vous et votre compagnon à quatre pattes êtes inséparables, le skijoering pourrait bien devenir votre sport de prédilection!

Alliant ski et attelage canin (ou même équestre!), ce sport, dans lequel le skieur est attaché à son chien à l’aide d’une longe extensible, combine les joies du ski de fond et du traîneau à chiens tout en vous permettant de profiter à fond de nos hivers québécois. Si vous n’êtes pas très habiles en ski, sachez que vous pouvez aussi utiliser l’attelage pour faire de la marche (canimarche) ou de la course (canicross) en forêt!

Pound
Vous avez toujours rêvé d’être une rock star? Voilà votre chance!

Grâce au Pound, vous pourrez vous entraîner à l’aide de Ripstix, des bâtons servant à battre le rythme de la musique et ressemblant à s’y méprendre à des baguettes de batterie, et laisser sortir la bête de scène qui dort en vous. Cet entraînement, qui combine le cardio, le pilates et le fitness, est idéal pour les vrais amateurs de rock!

 
iFitness
Si vous avez des enfants un tant soit peu actifs, vous connaissez certainement iSaute, ces centres de trampoline où l’on peut donner libre cours à notre folie tout en évacuant notre trop-plein d’énergie.

Mais saviez-vous qu’on y propose aussi du iFitness, c’est-à-dire des cours de groupe consacrés au développement de la musculation et du système cardiovasculaire par l’entremise d’exercices et de routines utilisant les trampolines et autres attraits des centres iSaute? À essayer!

En terminant, si vous aimez courir, mais détestez le faire dehors en plein hiver, sachez que, tous les dimanches, le DIX30 vous ouvre gratuitement les portes de son stationnement souterrain (chauffé!) pour une petite séance d’entraînement matinale entre 6 h et 8 h 30! Parfait pour commencer sa journée en force!

Ce soir, tout est possible!

Ce soir, tout est possible!

avec Marie-Andrée Hamel

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