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Coach Julie: se donner le droit de se plaindre

Coach Julie: se donner le droit de se plaindreThitaree Sarmkasat / iStock / Getty Images Plus
Coach Julie!

3:50

Coach Julie!

Détails

Avec Julie Bélanger et Marie-Eve Janvier Dans Lunch 80-90

La semaine dernière, Coach Julie vous a demandé de nommer 3 choses qui vous ont fait du bien dans les 24 dernières heures. Cette semaine, pour son deuxième exercice, elle vous propose de vous donner le droit de vous plaindre lorsque ça ne va pas

Elle lisait dans un article de La Presse du weekend, que de dire ce qui ne va s'en chercher d'excuses ou des justifications, serait bon pour notre santé mentale. 

Donc cette semaine, prenez un peu de temps chaque jour pour noter comment vous vous sentez et ensuite, vivez votre émotion.

Écoutez la chronique de Julie et soyez à l'écoute du Lunch 80-90 pour d'autres conseils de Coach Julie. 

*Pour lire l'article dont Julie parle, c'est ici

 

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