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KARL ET MÉLISSA

Des conseils pour que la marche soit vraiment efficace

Des conseils pour que la marche soit vraiment efficace
Route en hiver par Pascal Huot / Adobe Stock 2025

La marche est une excellente activité physique pour se maintenir en forme. Par contre, plusieurs se découragent en ne voyant pas d’améliorations. Si c’est votre cas, on a quelques conseils pour vous ! Marie-Anne Laperrière, physiothérapeute et entraîneure chez Équilibre Urbain, nous explique ce qu’il faut faire pour développer sa musculation et son cardio grâce à la marche. 

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