La marche est une excellente activité physique pour se maintenir en forme. Par contre, plusieurs se découragent en ne voyant pas d’améliorations. Si c’est votre cas, on a quelques conseils pour vous ! Marie-Anne Laperrière, physiothérapeute et entraîneure chez Équilibre Urbain, nous explique ce qu’il faut faire pour développer sa musculation et son cardio grâce à la marche.
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